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怎么让宝宝快速入睡 新手父母看过来!

很多新手爸爸妈妈可能会发现,在宝宝度过婴儿期以后,进入幼儿阶段仍旧会出现不容易入睡的情况,即便是睡着了,后半夜也会很容易醒来并且一醒来就哭闹不停。哄宝宝睡觉成为了每天都要烦恼的事。那么,怎么样才能让宝宝快快入睡呢?下面,小编就来教大家一些小方法。新手爸妈注意看过来!


怎么让宝宝快速入睡 新手父母看过来!


1.保持安全的环境


每天到了宝宝需要的睡觉的时候,家长可以把房间内的灯都关掉,并尽量保持一个安静的环境。这样的话,宝宝就会很容易进入一个睡觉的状态。这样也有助于宝宝的成长。


2.睡前不要活动


如果宝宝在睡觉前做了一些剧烈的运动,那即便是到了睡眠的时间,也很难会睡着。这个时候家长的态度就很重要了,如果宝宝不睡,你不应该严肃批评它,也不应该督促宝宝马上闭上眼睛睡觉,而是要给孩子安排一些比较安静的睡前活动,比如给孩子讲故事,在故事声中孩子就会慢慢睡着。


3.父母以身作则


想要自己的宝宝早点睡着,首先家长不能做一个熬夜党。需要以身作则,早睡早起,让宝宝养成一个良好的作息习惯。在父母的带动下,宝宝也会更容易养成早睡早起的生活作息习惯。


4.睡前不要吃太多


如果宝宝在睡觉前吃了太多热量高的食物的话,那就非常可能是因为肠胃不适而睡不着了。所以在平时的饮食安排中,家长需要保证宝宝的饮食规律,做到晚餐少吃。当然,如果宝宝还很小的话,记得睡前给宝宝喂饱奶,如果宝宝饿了,就会不容易睡着,即便是睡着也睡不踏实,会很容易醒来。如果是用奶粉喂养的话,需要给宝宝喂好消化的并且味道比较清淡的奶粉,避免影响睡眠。


怎么让宝宝快速入睡 新手父母看过来!


5.给宝宝固定暗示


让宝宝能够早早入睡,可以选择通过给宝宝一些固定暗示来实现,这种即便是非常小的宝宝也能够做到。就比如在入睡之前,可以带宝宝泡上一个舒舒服服的温水浴,这样可以让宝宝整个人都能进行放松,也会促进睡眠。


6.白天多活动


保证宝宝白天的活动量,特别是室外活动量,能够让宝宝晚上睡得更好。


以上就是几个让宝宝快速入睡的小办法,希望对正在烦恼的新手爸妈有所帮助。


注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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