失眠是现在很多人都会有的睡眠问题，也是睡眠问题中最严重的的一种。很多人晚上总是非常难入睡或者是睡着一下就很容易醒来。而失眠过后的第二天整个人都会非常没有精神，难以集中注意力并时常犯困。这个症状和如果你睡着了但是整晚都在做梦第二天早上醒来的状态一样。那么就会有人问了，做梦算失眠吗？下面小编就和大家探讨一下这个问题。

做梦是不是失眠

相信很多人都会疑问虽然睡得着，但是一睡着就会频繁做梦是不是失眠问题，这当然不是了。并且做梦和失眠之间其实并没有直接的联系的。如果你做梦了，那就说明你已经处在睡眠的状态了，所以并不是失眠。

如果你觉得可能是做梦影响到了你的睡眠连续性，导致第二天早上起来犯困或是感觉很累。但其实并没有影响。你虽然在做梦，但是你其实并没有醒来，即便是频繁做梦，也并不会影响你晚上睡眠的完整度。

如果你觉得做梦醒来以后感到很累了，可能跟你的梦的内容有关，也可能是在你的睡梦中你的肌肉自然松弛了。

失眠的症状

1.入睡困难

你可能躺在床上很久了，但是无论怎么翻来覆去你都睡不着。一边让自己放松心情让大脑处于空白不要胡思乱想，但通常这个时候思绪都是飘来飘去，往往你越是想要去想通一件事，你的大脑就会越精神，也就越难以睡着。

2.睡眠浅

很多人都会有睡眠浅的症状，就是虽然你睡得好好地，但是外界有一点风吹草动就能把你吵醒，比如邻居家的狗突然叫了，比如外面突然打雷了，还比如身边有人起身了。这些声音对于睡眠深的人来说是完全听不到的，但对于睡眠浅的人来说就会马上被惊醒。

3.容易起夜

失眠的人容易半夜起床上厕所，并且上完以后就很难睡得着了，这导致了整体的睡眠时间不到六个小时，即便睡着也只是一些碎片化的睡眠，并没有完整的睡眠周期。

4.睡眠质量差

失眠的人常常发现睡觉并不能解乏，即便是好不容易睡着了，第二天醒来还是会感觉非常劳累和疲惫。许多失眠的患者是有些时候能够进入睡眠的，但睡醒反而更累了。

以上就是做梦不是失眠的解释和失眠的症状表现，失眠会引发很多很多问题，并对身体和精神都产生不好的影响，如果你出现失眠的情况了，请一定要严阵以待，早日解决。