清醒梦是一种很神奇的梦，就是你虽然是在做梦，但是梦里的你和现实中的你都能意识到自己在做梦。更神奇的是，清醒梦是自己可以掌控或者参与的，相当于自己创造并参与了自己的梦境，十分有意思。这等同于你参演了自己编写的剧本。相信不少人都会有做清醒梦的经历，特别是在午休的时候。你可能不知道，其实做清醒梦是有好处的。下面小编就来和大家分析一下清醒梦的几大好处。

1.进入潜意识

我们的大脑就像是一台电脑，里面存着数以亿计的关于我们自己的文档资料，而部分的资料都是加密难以查看的，也就是所谓的潜意识。如果你没有做过清醒梦，你可能会打不开大脑中的很多信息，因为这些信息常常都是被你的潜意识锁起来的。如果你做了清醒梦，就相当于有了打开这些资料的钥匙，打开这些加密文档，你就会更加深入了解自己。

2.自己找寻梦的意义

和普通的梦境难以控制不同，清醒梦我们是有参与感的，甚至可以自己控制梦境的发生。正是因为可以参与，所以梦境就显得不那么神秘了。我们不会再因为是一个旁观者而窥探不到梦境的奥秘，而是作为参与者进入潜意识中自己去寻找梦境的意义。

3.教你克服恐惧

清醒梦也常常会做噩梦，这是你的潜意识在帮你恐惧。潜意识会在你睡着以后，搜寻到你储存的害怕的恐怖的事物的记忆，然后变成清醒梦噩梦，这样你就会有机会进入到梦境中去体验并且去处理那些恐惧的经历和记忆。很多人在做完清醒梦的噩梦以后，就会感觉全身舒畅，压力和紧张感都减少了很多，心情也没有那么压抑了。

4.控制噩梦停止

除了克服恐惧，还能终止你的噩梦。噩梦之所以可怕，是因为你在做梦的时候会把梦里的场景当做是真的。但是清醒梦就不一样，梦里的你是清醒的，你知道这个噩梦是自己正在做梦，没什么可怕的。而且你还可以通过你的意识的操作直接让噩梦停下来，或将梦转换一个方向变成另一个不是噩梦的梦。

5.享受乐趣

清醒梦相当于你自己给自己打造了一个世界，在里面你可以想干什么就干什么，想要什么就可以在梦里出现。很多人在做清醒梦时，都会构思演练小说或者电视机，体验起来十分有趣。

6.解决问题

不少人在做清醒梦的途中解决过清醒时解决不了的问题和困难，虽然这只是少数。这是因为在你进入睡眠的时候大脑会产生很多你想象不到的东西，如果只是普通的梦，醒来以后你就会忘了，而如果是清醒梦，梦里的你就会对此印象深刻。

清醒梦有这么多好处，可能很多人都难以想象。如果下次你做清醒梦了，可以尝试控制一下，说不定有别样的体验。